【頭 痛】中醫療法及茶飲穴道按摩保健偏頭痛、緊張性頭痛宜多休息，中醫茶飲及按摩可以有效緩解 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師每個人都有頭痛的經驗，有的人時常頭痛，經常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。急性、慢性、症狀性頭痛 頭痛分為三大類：症狀性頭痛、急性頭痛、慢性頭痛。1.〔膠原蛋白症狀性頭痛〕：由於感冒、發燒、經前症候群、宿醉等引發的頭痛，當症狀改善後頭痛會清除。2.〔急性頭痛〕：如下(1)（腦動脈瘤破裂）：如球棒重擊頭部，爆炸性頭痛，常伴隨嘔吐或短時間意識喪失，要儘快急診檢查。(2)（腦腫瘤）：腫瘤造成腦壓升高，產生頭鈍痛、悶痛，於清晨頭痛厲害，或併發嘔吐，單側肢體麻木等，要儘速就醫檢查。3.〔慢性頭痛〕：如下(1)（緊張性頭痛）：天氣寒冷、於下午頭痛，頭部悶痛合買屋網併頸肩僵硬症狀。(2)（憂鬱性頭痛）：於清晨頭痛，伴隨憂鬱症狀。(3)（偏 頭 痛）：男、女比例是1比4，頭痛部位在側頭部太陽穴附近，頭痛如血管收縮的劇烈疼痛。常伴隨嘔吐、腹瀉等症狀。頭痛中醫病因中醫治療頭痛分為外感頭痛、內傷頭痛。1.〔外感頭痛〕：六淫之邪外襲，上犯巔頂，氣血運行受阻而頭痛。2.〔內傷頭痛〕：久病內傷，氣血不足，或痰濁瘀血，阻塞經絡而頭痛。頭痛以疏風散寒、清熱利濕、燒烤化痰通絡、平肝潛陽等大法治療。【頭痛針灸穴道-按摩DIY】：1. 太陽【穴道名稱】：太陽。【身體部位】：臉部穴道。【十二經脈】：經外奇穴。【治療效果】：疏風散滯，清熱明目功效。主治頭部、眼部、顳部、面頰部疾病－頭痛、眼痛、偏頭痛、感冒、顏面神經麻痺、三叉神經痛。【穴位找法】：從眉毛和外眼角的中間，向後約一橫指的地方就是本穴。【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按、揉、推向外。 2.（吳哥窟力道節奏）：正坐曲肘放桌上，輕輕握拳，以大拇指指關節，由內而外按揉穴道並推之向外，約10秒鐘，休息5秒鐘。 3.（反覆進行時間）：左、右各5分鐘，每日早、晚各1次。 2. 百會【穴道名稱】：百會。【身體部位】：頭部穴道。【十二經脈】：督脈。【治療效果】：開竅寧神，平肝熄風，升陽固脫功效。主治頭痛、暈眩、高血壓、子宮脫垂、神經衰弱、失眠。【穴位找法】：1.在頭頂上，從兩眉中間向婚禮佈置上一橫指起，直到脖子後面的頭髮邊上的連線的中點，就是本穴。2.位在頭頂正中直線與耳尖（耳朵向前對摺），連線的交點處。【穴道按摩DIY】：1.（按摩手法）：按揉法。2.（力道節奏）：稍握拳，以大拇指掌關節按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘。3.（反覆進行時間）：共5分鐘，每日早、晚各1次。3. 太衝【穴道名稱】：太衝。【身體部位】：足部穴道。【十二經脈】：足厥陰肝經。【治療效果】：平肝、理血、通絡功效。訂做禮服主治頭痛、暈眩、失眠、高血壓、調經、乳腺炎。【穴位找法】：位於足背上，足大拇趾與次趾，趾縫後2寸處。【穴道按摩DIY】：1.（按摩手法）：按揉法。2.（力道節奏）：正坐，右腳置放於左膝上，以左手中指指腹按壓於穴道上，由下往上按揉，約10秒鐘，休息5秒鐘。左腳同上。3.（反覆進行時間）：左、右足各5分鐘，每日早、晚各1次。【頭痛保健茶飲】1.【白芷菊花茶】材 料：白芷12公克、菊花12公克、關鍵字廣告紅棗6枚、水500西西。作 法：白芷、紅棗入鍋中，加500西西水煎煮，水滾後轉小火煮15分鐘熄火，趁熱加入菊花，蓋上鍋蓋燜10分鐘，當茶飲早、中、晚溫服（紅棗可食，可連續沖泡一次）。服用天數：每日1劑，7日為1療程。滋補功效：有理血、清頭目、解鬱功效。對於壓力大，情緒低落引起的頭痛、頭昏、頭悶脹有袪風止頭痛，清竅醒腦的作用。適 用：偏頭痛、緊張性頭痛、壓力大引起的頭昏腦脹。服用注意事項面膜：一般體質皆可飲用。2.【川芎天麻茶】材 料：川芎10公克、天麻12公克、紅棗6枚、水1000西西。作 法：材料入鍋中，加1000西西水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服（紅棗可食）。服用天數：每日1劑，7日為1療程。滋補功效：理血解鬱、熄風袪痰功效。適 用：頭痛、暈眩、偏頭痛、緊張性頭痛。服用注意事項：1.一般體質皆可飲用.外感頭痛不宜飲用。〔醫師的叮嚀〕1.睡眠要充足信用貸款，生活要規律，晚上11點以前睡覺，每日須有7小時以上的睡眠。2.避免壓力，每日須有適度的運動。3.避開引發頭痛過敏的食物如：香菸、酒、咖啡、乳酪、巧克力、熱狗等。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=407本文的作者：台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師
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