男性踮腳尖＋女性抖一抖＝強腎男性踮起腳尖小便，則可起到強腎的作用關鍵字行銷，女性坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，室內裝潢也可起到補腎利尿的效果。可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。若患有代償慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。踮腳走路，就是關鍵字排名足跟提起完全用足尖走路，行走百步。從經絡角度看，還有利於通暢足三591陰經。足跟走路就是把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸房屋二胎肌，行百步，可以疏通足三陽經。兩者交替進行可以祛病強身，消除長時賣屋間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病。患有較嚴重的骨質燒烤疏鬆症的人最好不做。


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